Bahar aylarının gelmesiyle havalar ısındı. Soğuk havadan sıcak havaya geçişler bağışıklık sistemini etkiliyor. Uzmanlar ise bol su tüketimi ve egzersiz öneriyor. Kronik hastalar da mevsim geçişlerinden olumsuz etkilenebiliyor.

Bu dönemde tüketilen yiyecek ve içeceklere de dikkat edilmesi gerekiyor. Sebze ve meyve tüketiminin artırılması öneriliyor. Uzmanlar hava durumuna göre giyinmenin önemine de vurgu yapıyor.

Prof. Dr. M. Hakan Terekeci konu ile ilgili şu ifadeleri kullandı;

“Bağışıklık sistemimiz ısı değişikliğinden olumsuz yönde etkileyecektir. Aynı zamanda adaptasyon yeteneği bozulacaktır. Bu dönemde özellikle bağışıklık sistemi normal yaş gruplarına göre daha zayıf olan yaşlılar daha çok etkilenmekte, o yüzden yaşlıların ve çok küçük çocukların bu mevsim geçişlerinde sıcak havalardan etkilenmemek için azami özen göstermeleri gerekiyor.

Su tüketiminin fazla olması özellikle mevsimsel yorgunluk bahar yorgunluğu dediğimiz durumların atlatılması için sabah erken saatlerde egzersiz yapılması son derece önemli.

Migren ataklarının özellikle kalp at hastalıklarının tetiklenebileceğini unutmayalım sıcak soğuk farklarının olduğu zamanlarda bu durumlardan daha çok etkilenen yaşlıların bu konuya daha çok dikkat etmesinde fayda var.

Kış çayları olarak bildiğimiz kekik, ıhlamur, adaçayı, zencefil gibi çayları da bu dönemde tüketmekte fayda var.”

By editor

Sohbet News Time Yeni Sohbet Sosyal Haber Sohbet com Son Dakika Haber Güncel Son Dakika Dünyadan Haberler Makale Dizin Borsa Haberleri Articles Backlink Son dakika haberleri Muhabbet Cripto Haberler Online haberler Mobil Muhabbet Gündem Haberleri Moda Haber Articles Articles directory Mobil Sohbet mobil chat Dofollow Backlink Dofollow Backlink Platformu Backlink Shop Haber Times E haber Türk Free Backlink 7/24haber Footer Backlink Yüksek DR Backlink News Times Haber Film Dizi Kaliteli Backlink Haber Seo Hizmetleri Sohbet Odaları Antalya Boya Haberler Moda Haberleri Siyaset Haberleri Magazin Haberleri chat sohbet net Ats Tente Antalya tente Cinsel Sohbet Geveze Sohbet sohbet siteleri Güncel Haberler Finans Haberleri Kadın Moda Son dakika haberleri Düşen Domainler Mynet Sohbet Eski Mynet Sohbet Odaları Online Güncel Haberler seo backlink backlink pack haber saati sabah haberleri Akşam haberleri fotokopi kiralama Yeni Sohbet Siteleri